Zůstat na vrcholu svých návyků může být obtížné. Většina lidí by ráda sledovala své návyky, ale to neznamená, že je skutečně dodržují. Vyvíjet a dodržovat rutiny je únavné, pokud nemáte správné nástroje. Naštěstí Notion lidem usnadňuje práci na osobním růstu a zlepšuje řízení úkolů. Tento článek se bude zabývat některými z nejlepších sledovačů návyků, které můžete v Notion použít.
1. Pojem Habit Tracker Templater
Nástroj pro sledování návyků vytvořený interním týmem společnosti Notion je jedním z nejjednodušších k použití. Má jednoduchý a intuitivní design, který uživatelům umožňuje získat přehled o jejich dnech.
Šablona obsahuje sloupce aktivit, sekce komentářů a lze snadno přidávat nové měsíční listy stisknutím tlačítka.
Toto je užitečná šablona pro sledování a sledování různých úkolů během dne a sledování, kolikrát jste každý úkol dokončili. Další výhodou je možnost změnit názvy sloupců aktivit pro přizpůsobení šablony.
Výchozí šablona Notion vám dobře poslouží, pokud hledáte něco, co by vám ulehčilo sledování návyků.
2. Šablona Zoe Chew Habit Tracker
Tato šablona pro sledování návyků Notion je pokročilejší verzí výchozí šablony Notion. Je navržena Zoe Chew a obsahuje několik sloupců pro aktivity, jako je pohyb, čtení, meditace atd.
Tuto šablonu můžete také použít, pokud chcete sledovat časy probuzení.
Každá aktivita může být označena „0“ nebo „1“ pro označení stavu dokončení, přičemž „0“ ukazuje nedokončený úkol. Chcete-li tuto šablonu dále personalizovat, můžete navrhnout různé štítky a dát jim barevné pozadí.
Šablona má vhodně umístěné tlačítko vyhledávání, které vám pomůže najít různé úkoly bez posouvání. Kromě toho můžete dokonce počítat zaškrtnuté a nezaškrtnuté buňky. Tato funkce by vám měla pomoci pochopit, jak dobře se vám daří držet krok se svou rutinou.
Kromě toho, že vám šablona poskytuje detailní denní a měsíční pohled na vaše úkoly, obsahuje také různé ikony reprezentující úkoly. Až budete hotovi, můžete pomocí správné sekce zanechat komentáře pro daný den.
3. Vitor Rodrigues Habit Tracker Šablona
Některé z nejlepších šablon Notion jsou vytvářeny uživateli. Šablona Vitor Rodrigues je toho dokonalým příkladem a je také zdarma k použití.
Tato šablona je o něco složitější. Má týdenní a měsíční zobrazení. Když vyvoláte sledovač, obvykle se dostanete na stůl „Tento týden“. Ukáže vám název zvyku, datum, den a funkci kontroly.
Pro celkové hodnocení si můžete vyvolat měsíční tabulku. Zobrazí se denní řádky, ale úkoly se nezobrazí okamžitě. Chcete-li zobrazit úplný přehled jeho úkolů, musíte kliknout na den.
Pokud se zajímáte o komplexní správu úkolů nebo máte mnoho aktivit, které musíte denně sledovat, může to být skvělá šablona.
4. Šablona sledování návyků Taylora Millimana
Tato šablona je poměrně podobná šabloně navržené týmem Notion. Dodává se se známou strukturou tabulky, kterou lze snadno sledovat.
Každý řádek obsahuje dny, data a různé úkoly a v případě potřeby můžete otevřít buňku dne a zanechat poznámky. Jednou ze skvělých funkcí jsou ikony. Kdykoli zanecháte poznámku nebo komentář, zobrazí se ikona označující nové informace.
Kromě toho výchozí verze této šablony používá místo součtu procentuální počet. To může být užitečné, pokud chcete mít jasnější obrázek o tom, jak dobře držíte krok se svými zvyky a aktivitami.
Pokud chcete, můžete samozřejmě přejít na formát součtu. Šablonu můžete také dále personalizovat přidáním nových řádků do spodní části.
5. Thomas Frank Habit Tracker Šablona
Toto je další uživatelsky navržená šablona s formátem ve stylu listu. Je to jedna z nejjednodušších šablon k použití, zejména při sledování velmi malého počtu aktivit.
Thomas Frank vytvořil tuto šablonu, aby pomohla sledovat týdenní cykly. Zobrazuje seznam od neděle do soboty se čtyřmi základními aktivitami nebo cíli každý den:
- Vstávat v 6 hodin ráno
- Přečtěte si 30 minut
- Jezte zdravou snídani
- Na kole 10 mil
Tyto návyky však můžete změnit kliknutím na ikonu ozubeného kola vedle nich. Když se chystáte začít nový týden, můžete kliknout na tlačítko „New Weekly Habit Tracker“ a vyvolat nový seznam sledování.
Šablona nakonec zobrazí podrobnější databázi, jakmile získá více dat, a můžete ji použít ke sledování svého pokroku.
6. Analytická šablona
Sledování návyků Analytical Template dostupné na Notion zaznamenalo svůj podíl změn. Poprvé ji nahrál v roce 2021 Red Gregory. V roce 2022 ji upravil, přepracoval a vylepšil LJ La Douceur.
Pokud chcete jiný styl šablony než standardní listy, může to být ten pravý pro vás. Analytická šablona provádí měsíční rozpis pomocí tabule kanban.
To vám umožní sledovat určité aktivity a hodnotit měsíce, vidět váš pokrok a kde se v měsíci nacházíte.
Šablona také seskupuje měsíce do čtvrtletí, což jí dodává profesionálnější atmosféru.
Stejně jako všechny ostatní šablony si můžete zobrazit denní deník a přidat až šest návyků pro každý den. Po dokončení aktivity můžete zaškrtnout políčka a získat hodnocení podle toho, kolik úkolů jste dokončili.
7. Šablona sledování zdraví a návyků
Jane Schill je tvůrcem šablony Health & Habit Tracker. Jedná se o volně použitelnou šablonu Notion navrženou tak, aby motivovala lidi, aby si udržovali své návyky, a zároveň jim poskytuje užitečné statistiky založené na jejich aktivitách.
Šablona má standardní týdenní formát, ale také vám umožní získat denní přehled o vašich úkolech a zvycích. Můžete zadat pět návyků, zkontrolovat dokončené a zobrazit ukazatel průběhu na základě procent.
Poté můžete přistupovat k týdenním a měsíčním analýzám, abyste viděli své průměrné procento dokončení a procento dokončení pro každý návyk.
Ale proč je to šablona pro sledování zdraví? Všimnete si, že šablona má tři další části nazvané Nálady, Příznaky a Léky.
Ty se skvěle hodí, pokud máte zdravotní problémy, úzkosti nebo pokud usilujete o osobní růst a zlepšení životního stylu.
Snadné sledování návyků
Nechybí úžasné šablony pro sledování návyků vytvořené uživateli Notion. Některé jsou jednoduché a snadno použitelné, zatímco jiné jsou složitější a mohou provádět podrobnější analýzy vašeho výkonu a schopnosti udržovat rutiny.
Nejlepší na Notion je, že mnoho šablon je plně přizpůsobitelných a zdarma k použití. Pokud opravdu chcete pracovat na osobním růstu a zlepšit své dovednosti v oblasti řízení úkolů, nebudete muset dávat velké finanční závazky.
Které šablony Notion se vám líbí? Dejte nám vědět v sekci komentářů níže nebo sdílejte některé ze svých vlastních výtvorů, o kterých si myslíte, že by mohly být přínosem pro ostatní.
