![Activity Rings: Jak si dát pauzu s Apple Watch test recenze nextpit Apple Watch Ultra 2](https://fs.npstatic.com/userfiles/7687254/image/Apple_Watch_Ultra_2/nextpit_Apple_Watch_Ultra_2_Review_Test-w810h462.jpg)
Kroužky aktivity Apple Watch pro pohyb, cvičení a stání vás vybízejí, abyste zůstali denně aktivní. Souvislé pruhy však mohou být někdy ohromující. S watchOS 11 a iOS 18 nyní můžete pozastavit své kroužky aktivity, aniž byste ztratili svůj pruh, což vašemu tělu dopřeje tolik potřebnou pauzu.
- Související: 28 snadno použitelných triků pro iPhone
Jako člověk, který se několik týdnů potýká se zraněním kolene, se dokážu vžít do potřeby možnosti pozastavit kroužky aktivity v aplikaci Aktivita na Apple Watch. Kromě toho je tato funkce také relevantní pro ty, kteří denně používají aplikaci Fitness, protože běží nezávisle na iPhone, aniž by vyžadovala nositelné zařízení.
Zde je rychlý podrobný návod, jak pozastavit kroužky aktivity pomocí hodinek Apple Watch s watchOS 11 nebo iPhonu s iOS 18.
Podrobný průvodce pozastavením kroužků aktivity
Na Apple Watch se systémem watchOS 11:
- Otevřete na Apple Watch aplikaci Aktivita.
- Klepněte na ikonu sloupcového grafu v levé horní části první obrazovky s přehledem.
- Přejděte k možnosti Pozastavit vyzvánění.
- Vyberte Pozastavit vyzvánění a vyberte dobu, na kterou chcete pozastavit vyzvánění aktivity.
![Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone](https://fs.npstatic.com/userfiles/1799474/file/nextpit_iPhone_Fitness_App_Pause_Rings-w782.png)
Na svém iPhonu můžete použít některé standardní možnosti pozastavení nebo si jej přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašim potřebám. / © nextpit
Na iPhonu se systémem iOS 18:
- Spusťte na svém iPhonu aplikaci Fitness.
- Klepněte na své kroužky aktivity zobrazené v aplikaci.
- Přejděte dolů a klepněte na Pozastavit vyzvánění.
- Vyberte požadovanou dobu pauzy z předvoleb nebo ručně vyberte až 90 dní.
![Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone](https://fs.npstatic.com/userfiles/1799474/file/nextpit_Apple_Activity_app_pause_rings-w782.png)
Několika kliknutími můžete na hodinkách Apple Watch pozastavit vyzvánění aktivity na dobu, kterou potřebujete. / © nextpit
- Sneak Peek: Připravované funkce Apple Intelligence pro váš iPhone
Úprava cílů aktivity
Podrobnějším způsobem je také možné kdykoli znovu navštívit a přizpůsobit své cíle aktivit, aby lépe odpovídaly vaší rutině. Tato funkce je mimořádně výhodná pro vyvážení každodenních činností, protože naše úrovně aktivity se mohou lišit. Mně osobně pomáhá zvládat úzkost a (ne)známé FOMO (strach z promeškání).
Zde je další tip, jak upravit cíle aktivity tak, aby vyhovovaly vaší rutině – spíše než naopak.
Na Apple Watch se systémem watchOS 11:
- Otevřete aplikaci Activities na Apple Watch.
- Klepněte na požadovanou kategorii (Pohyb, Cvičení nebo Stoj).
- Pomocí tlačítek -/+ nastavte své cíle pro každý den v týdnu.
Na iPhonu se systémem iOS 18:
- Spusťte na svém iPhonu aplikaci Fitness.
- Klepněte na kroužky aktivity.
- Klepnutím na tlačítka -/+ nastavte své cíle v kategoriích Pohyb, Cvičení a Stoj.
- Přizpůsobte si plán na každý den v týdnu.
![Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone Snímky obrazovky, jak pozastavit aktivitu vyzvánění na Apple Watch a iPhone](https://fs.npstatic.com/userfiles/1799474/file/nextpit_Apple_Fitness_app_pause_rings-w782.png)
Přizpůsobení a úprava vašich cílů aktivity může usnadnit jejich dosažení a pomůže vám vyhnout se frustracím ve dnech, kdy se potřebujete méně hýbat. / © nextpit
Tyto nové funkce ve watchOS 11 a iOS 18 vám umožňují pružněji spravovat vaše cíle aktivity a zajistit, že si můžete dělat přestávky, aniž byste ztratili svůj pokrok.