V této době pokročilé technologie ovlivňuje světlo obrazovky počítače také váš spánkový vzorec a možná o tom nevíte, protože může ovlivnit váš spánek, což se dozvíte po přečtení níže uvedeného návodu.
Někteří lidé sledují obrazovku počítače celé hodiny, aniž by na svých zařízeních dělali nějaké užitečné úkoly, někteří to musí dělat kvůli své práci v podnicích a lidé to častěji používají pro běžnější úkoly, a to pro sociální sítě, které by mohli mít na svém zařízení až do půlnoci nebo i déle! Co se to lidem děje? Je to nepříznivý účinek záření počítačového zařízení, že lidé necítí spát, když je pravidelně používají příliš dlouho? Důvodem difrakce spánku při sledování počítačových zařízení u lidí je vše kvůli světlu, které sledují, nikoli kvůli záření, které zařízení vyzařuje (I když emise mohou být mírně zodpovědné za narušení spánku, ale ne příliš intenzivní). Zde v tomto článku jsme psali o tom, jak světlo obrazovky počítače ovlivňuje spánkový vzorec uživatele, pokud je pravidelně používán příliš dlouho. Měli byste se podívat na tyto body v tomto článku, a proto přijmout opatření k běžnému používání počítače, zda by to způsobilo váš spánek nebo ne! Jen se o tom dozvíte více v tomto článku!
Jak světlo na obrazovce počítače ovlivňuje váš režim spánku
Existuje mnoho efektů, ke kterým dochází, když světlo obrazovky počítače dopadá na vaše oči, a zde uvádíme ty hlavní, které mohou ovlivnit váš spánek. Přečtěte si tedy kompletního průvodce, abyste mohli porovnat využití technologií a jejich vliv na váš životní styl.
#1 Co se děje ve vašem mozku, když sledujete světlo z vašeho počítače?
Umělé světlo z počítače (nebo jakéhokoli jiného takového zařízení, které možná používáte) interaguje s mozkovými chemikáliemi a spánkové chemikálie také nezůstávají pozadu. Zatímco tato zařízení sledujete v době spánku, světlo interaguje s mozkovými funkcemi, chemikáliemi, a proto mírně ovlivňuje váš spánkový vzorec. Pokud zařízení používáte pravidelně během spánku, vaše mozkové funkce začnou být nakopnuty a sklon vašeho mozku ke spánku dále slábne.
# 2 Jaké by mohly být závažné vedlejší účinky?
Ano, mohou se vyskytnout také závažné vedlejší účinky, a to se může stát, že váš mozek ztratí schopnost spát sám, protože byly poškozeny všechny chemické látky v mozku. To se stává jen těm hloupým lidem, kteří své chytré telefony, počítače používají celý den až do půlnoci pravidelně! Další vedlejší účinky světla z obrazovky zařízení nebo chytrých zařízení jsou, že osoba může oslabit zrak, stejně jako ztráta koncentrace může být jednoznačným výsledkem.[idpeoplewhousetheirsmartphonescomputersthewholedayandtillmidnightsforregularly!Othersideeffectsofthelightfromthescreenofequipmentorthesmartdevicesarethatthepersonmaygettheeyesightweakenedaswellasthelossofconcentrationcouldbethedefiniteresult
#3 Jak byste se mohli zbavit počítače nebo elektronických zařízení?
Příliš jednoduché na to, aby se to řeklo, prostě je zamkněte a nechte se oddávat vnějšímu světu, nebo tato zařízení prostě zlikvidujte. Pokud jste obchodník nebo jakýkoli zaměstnanec, který musí pracovat před počítačem, pak to nemůže být řešením, zkoušíte pouze spotřebovat chrániče obrazovky, UV štíty a snažíte se pracovat na nejnižším jasu obrazovky. Nikdy nezmeškejte spánková sezení a hodně se vyspěte, protože to budou vaši největší léčitelé na celodenní práci! A také jedna věc, kterou byste se měli ujistit, že zařízení, která používáte, by měla mít antireflexní obrazovku, protože vám mohou pomoci chránit vaše oči a můžete mít správný spánek. S pokrokem v technologii jsou nyní připravovaná zařízení s touto obrazovkou a můžete se chránit také brýlemi proti oslnění.
Po přečtení celého tohoto článku, který je o vlivu obrazovky počítače na spánkové chování uživatele, který jej používá příliš dlouho každý den. Pokud také používáte svůj, jakýkoli takový chytrý telefon, pak mějte na paměti, že tyto dva mají stejný vliv na spánkový vzorec vašeho těla a časem, pokud budete zařízení nadměrně používat, může dojít k vážným zdravotním problémům souvisejícím se spánkem. , a to není nemožné! Raději buďte opatrní a používejte zařízení do určitého limitu, do kterého jsou vyžadována.
